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Consejos sobre COVID-19

Ante el gran número de llamadas para recibir información sobre los cuidados y la vigilancia de los síntomas ante esta sexta ola, el Dr. López Gálvez ha redactado este texto que creemos que les será de utilidad:

https://twitter.com/CentroMdicoPon1/status/1481381864921255937?s=20

Si no pueden visualizarlo bien, también está disponible este otro enlace alternativo:
https://threadreaderapp.com/thread/1481381864921255937.html

 

Un saludo y mucho ánimo.

Vídeos realizados sobre el coronavirus

A continuación os enlazamos los vídeos que hemos realizado hasta la fecha sobre la epidemia de la COVID-19, la enfermedad causada por el virus SARS-CoV-2, en orden cronológico: El primero, del mes de Enero, cuando empezábamos a conocer los primeros datos, el segundo, grabado el día en que se decretó el estado de alerta, y por último, un vídeo en directo respondiendo a las preguntas de nuestros subscriptores.

Esperamos que puedan seros de ayuda, y recordad recurrir a fuentes oficiales contrastadas y actualizadas. Juntos debemos contribuir a frenar los bulos. ¡Cuidaos mucho durante estos días!

 Primer vídeo informativo, del 26 de Enero

 Segundo vídeo, inicio del confinamiento

 Vídeo en directo del 5 de Abril

Becas y Ayudas para el alumnado con necesidad específica 2019

Os recordamos que el plazo para solicitar las becas y ayudas para el alumnado con necesidad específica de apoyo educativo sigue abierto hasta el 26 de Septiembre.

Si tienes dudas o necesitas más información acerca de cómo tramitarla,  consúltanos sin compromiso en nuestro centro. 

A continuación os dejamos el enlace para poder realizar la solicitud telemática debajo de esta línea:

 http://www.educacionyfp.gob.es/servicios-al-ciudadano/catalogo/estudiantes/becas-ayudas/para-estudiar/primaria-secundaria/necesidad-especifica-apoyo-educativo.html?fbclid=IwAR1u9WLWpRHXQjye7Z2OE_14FKgkiQ_N_cvEYjgXC2AQTD8xpJCLhVtPVDQ

Vídeo: Cuidado con las pseudociencias. Por tu salud, y tu bolsillo,

En este vídeo comenzamos con una serie dedicada a la lucha contra le desinformación sanitaria.
 

Tanto las pseudoterapias como la "mala ciencia", antes un fenómeno minoritario, casi circunscrito a una suerte de "esnobismo sanitario", que buscaba ese perfil de personas de clase media-alta, que buscaba tratamientos raros en una intención de acceder a una "terapia premium", en algunos casos ha acabado estandarizándose hasta convertirse en un mundo paralelo con cada vez más adeptos.

Y es deber del Médico de Familia (no olvidemos que la especialidad se llama Medicina Familiar y Comunitaria), luchar contra estas campañas de desinformación, en defensa de los intereses sanitarios de la población. Debemos proveer a nuestros pacientes de las herramientas necesarias para evitar caer en daños a su salud causados por desaprensivos que sólo buscan su enriquecimiento a expensas del daño doloso a la salud de su paciente.

 

Melanoma. Qué debemos vigilar y cuándo debemos ir al dermatólogo.

Hoy hablamos con nuestra Dermatóloga, Nuria No Pérez, para informarnos sobre un tumor que suele causar particular alarma: el melanoma.

Aunque este tumor es uno de los varios tipos de cáncer que pueden surgir en la piel, la razón por la que destaca entre ellos es por cualidades como el hecho de que "no respeta edad" (no es nada raro encontrarlo en pacientes relativamente jóvenes para otros tipos de tumores), y por su apariencia inocente en las primeras fases de su desarrollo (como contraposición, el carcinoma espinocelular suele ser "feo" por su hiperqueratosis y el carcinoma basocelular es frecuente que se ulcere, de ahí que estos dos se suelan diagnosticar con más margen)


Por este motivo, la Dra. No, nos explica la regla ABCDE y qué personas son más susceptibles y deberían prestar más atención, o consulta con su dermatólogo. Esperemos que el vídeo les sea de utilidad.

 

Pseudociáticas y contracturas del piramidal

En esta ocasión hablamos de un motivo muy frecuente de consulta: Las pseudociáticas. Al igual que en la ciática verdadera, hablamos de un dolor desde la región troncular y se irradia hacia una pierna, pero existen varios motivos que las diferencian:

- En primer lugar, mientras la ciática es casi siempre causada a nivel espinal por hernias de disco, la pseudociática suele ser causada por contracturas de ciertos músculos que están bajo el glúteo mayor, siendo el más problemático el famoso músculo piramidal.

- En segundo lugar, el signo de Lassegue: Elevar la pierna recta de un paciente con ciática, provoca un intenso dolor a partir de los 15 - 30 grados de elevación, algo que no pasa en la pseudociática.

- Y en tercer lugar, lo fundamental: La ciática casi siempre requiere un abordaje farmacológico, el cual suele ser inútil en el el paciente con pseudociática.

Por ello, en este vídeo os enseñamos a diferenciarlas, y a tratar a nivel domiciliario una crisis de pseudociática, con nuestra pequeña ayudante:

 

¡Ahora también en Podcast!

La semana pasada inauguramos nuestro canal en iVOOX.com. En dicha página iremos subiendo poco a poco una serie de podcasts, que en ocasiones serán extractos de algunos de nuestros vídeos ya publicados y que se puedan comprender sin necesidad de apoyo visual, y en otros casos va a ser contenido específicamente creado para podcasts.

Si sois aficionados a este tipo de formato, os animamos a que os suscribáis a nuestro canal de iVOOX para estar al día de nuestro contenido.

También, si creéis que puede ser útil alojar estos podcasts en otras plataformas como spotify, podéis dejar vuestras recomendaciones en la sección de comentarios de este artículo del blog.

A continuación, el enlace a nuestro canal de iVOOX: https://www.ivoox.com/escuchar-centro-medico-pontevedra_nq_575540_1.html

Qué es la Terapia Ocupacional

En el vídeo de hoy entrevistamos a nuestra Terapeuta Ocupacional, Tamara Iglesias. Nos explicará en qué consiste una de las especialidades sanitarias más desconocidas.

Aprenderemos, entre otras cosas, que uno de los principales objetivos de esta especialidad es la recuperación de toda la autonomía posible por parte del paciente, independientemente del tipo de limitación física que padezca.

No debemos olvidar que dicha autonomía es uno de los principales marcadores de la calidad de vida de la persona, y un elemento crítico para lograr el bienestar físico y social de quien padece cualquier tipo de limitación. 

Os dejamos con Tamara en este vídeo que podéis ver a continuación:

 

La enfermedad de Parkinson: Qué síntomas tiene y cuáles son las perspectivas de tratamiento.

En esta ocasión hablamos de la Enfermedad de Parkinson: Cómo se desarrolla la enfermedad, pero, sobre todo, qué síntomas produce y que puedan llevarnos a un diagnóstico precoz.

Curiosamente, un síntoma que suele preceder a la aparición de los primeros temblores o de la rigidez, es la anosmia (pérdida de olfato), pero que por ser leve y progresiva, rara vez es percibida por el paciente, pero que siempre se puede preguntar ante una persona que presenta síntomas motores sospechosos.

También desarrollamos un tema que es fuente de duda habitual para los pacientes: qué tratamientos tiene el Parkinson y en qué consisten y qué se pretende con ellos. 

 

El síndrome del cuidador

En esta ocasión hablaremos del Síndrome del Cuidador, una entidad cada vez más frecuente, debido entre otras cosas al envejecimiento de la población.

Podemos dar por hecho que prácticamente todas las personas que queden al cargo exclusivo de un familiar con una discapacidad sobrevenida van a sufrirlo, salvo que se tomen medidas desde el principio.

Y es sencillo de entender, si nos paramos a pensarlo: estar disponible 24 horas al día y 7 días a la semana, acaba colocando al cabo del tiempo a cualquier persona al límite de su capacidad.

Si llega el día en que te veas en esta tesitura, pide ayuda cuanto antes, no esperes años: tu trabajador social puede ser de enorme ayuda para planificar los cuidados e informarte de las ayudas que puedes recibir, si las hay.

Otitis agudas. Cómo podemos identificarlas (y, en ocasiones, prevenirlas)

En este vídeo hablamos de un motivo de consulta tremendamente frecuente en el niño, con tendencia a la desaparición conforme se llega a la edad adulta. No obstante, incluso en el adulto es una patología nada rara.

Realmente, cuando hablamos de otitis aguda, frecuentemente estamos hablando de dos tipos de otitis completamente distintas, y que sólo se parecen en su síntoma guía: el dolor de oído. No son los dos únicos tipos de otitis aguda (también existen otras patologías como las laberintitis), pero entre ambas suman una inmensa mayoría de los casos totales de otitis.

Por ello, en el vídeo explicamos brevemente la anatomía básica del oído para, a continuación, explicar qué es una otitis EXTERNA y qué es una otitis MEDIA.

El primer tipo (otitis externa), casi siempre es debido a patologías infecciosas y/o irritativas del conducto auditivo externo, por causas tan comunes como la entrada de agua o la inflamación por manipulación (una de las razones por las que los médicos solemos desaconsejar el uso de bastoncillos para limpieza, dado que la abrasión que originan puede provocar otitis externas.

El segundo tipo (otitis media), sin embargo, es debido a patologías más internas, más allá del tímpano, y casi siempre son consecuencia de una disfunción del único conducto de ventilación y drenaje que tiene nuestro oído medio: la trompa de Eustaquio, habitualmente por causas catarrales, aunque las irritaciones químicas y las alergias también pueden causar esta disfunción.

Esta diferencia clara, hace entender bien por qué en unos casos se puede tratar una otitis con tratamiento tópico (gotas), que es el caso de las otitis externas; y sin embargo, se considera absurdo tratar el otro tipo con este tratamiento, dado que las gotas de antibiótico difícilmente van a ser capaces de atravesar el tímpano para llegar al oído en concentraciones aceptables. Al fin y al cabo, la impermeabilidad del tímpano es la razón por la que se necesita una trompa de Eustaquio funcional.

Creemos que este vídeo les ayudará a tener una idea previa de cómo identificarlas, cómo prevenirlas (por ejemplo, taponando el oído antes de meterse en el agua en las personas sensibles a las otitis externas), y, como todos estos vídeos, sirven para comprender que el diagnóstico médico no es fruto de la arbitrariedad, sino de unas causas muy concretas y bien estudiadas:

 

Dolor torácico: Cómo saber si un dolor en el pecho es preocupante.

En esta ocasión, en el vídeo de nuestro canal hablamos del dolor torácico: No es ningún secreto que, ante una serie de síntomas en el tórax, particularmente el dolor, muchos pacientes acuden a la consulta del médico, y entre los motivos que les llevan a venir, no sólo está el alivio de dicho dolor: También es muy frecuente que el paciente acuda, no tanto para aliviar el dolor, sino para saber si el dolor le está avisando de algo importante.

Por supuesto, el paciente hace bien en preocuparse: Los infartos agudos de miocardio, las neumonías, las embolias pulmonares, los neumotórax y las pericarditis, por poner algunos ejemplos, efectivamente suelen cursar con dolor torácico.

El objetivo de este vídeo, es precisamente ese: hablaremos de cuáles son las referencias que buscamos los médicos cuando interrogamos a un paciente en urgencias, precisamente para orientarnos hacia la búsqueda de patologías graves.

Evidentemente, el diagnóstico correcto viene tras no sólo una entrevista, sino también tras la exploración clínica, y si procede, unas pruebas complementarias. Sin embargo, basándonos en unos pocos signos y síntomas, podemos predecir con una seguridad razonable qué tipo de enfermedad causa el dolor, o, al menos, si es un dolor que debe ser valorado por un médico o no:

 

SERVICIO DE PROMOCIÓN DE LA AUTONOMÍA PERSONAL

Nuestro centro se encuentra inscrito en RUEPSS como entidad prestadora de servicios sociales con el número de registro E-6878 (Centro Médico CLIPSIMED).

Las personas en situación de dependencia que sean beneficiarias de una prestación económica (libranza) vinculada al servicio de promoción de la autonomía personal pueden utilizar dicha ayuda para los siguientes tratamientos en nuestro centro:

• Psicología 
• Logopedia 
• Fisioterapia 
• Pedagogía 
• Terapia ocupacional

En aquellos casos en los que se tenga reconocido el grado de discapacidad (pero que no se reciba ninguna ayuda por dependencia) existen unas ayudas individuales destinadas a la adquisición de servicios de promoción de la autonomía personal que se convocan anualmente, destinadas a recibir tratamiento en entidades prestadoras de servicios sociales incluidas en RUEPPS.
 

Para tramitar el grado de dependencia o discapacidad puede solicitar cita con nuestra trabajadora social

La mesoterapia en el tratamiento de la celulitis (lipodistrofia ginoide)

Nuria No Pérez
Dermatóloga en Centro Médico Pontevedra
 

Imagen
histológica.
(F: Wikipedia)

Qué es:
La celulitis, entendida como lipodistrofia ginoide (no debemos confundirla con la celulitis infecciosa, que es una enfermedad completamente distinta) es una enfermedad del tejido subcutáneo (liposdistrofia ginoide) que afecta a un porcentaje elevado de mujeres. Este trastorno se observa tanto en personas con exceso de peso como en aquéllas más delgadas y, además de suponer un problema estético (dado que modifica los contornos corporales), también puede causar molestias (dolor al tacto o alodinia, pesadez, alteración de la sensibilidad térmica, etc).

Por qué:
La causa de la celulitis es multifactorial, lo que quiere decir que a nuestra predisposición genética (no sólo el sexo) se añaden tanto los hábitos diarios (especialmente la dieta, el ejercicio y el consumo de tabaco) como otros factores tales como la edad, los cambios hormonales o los problemas de circulación venosa y linfática.

Síntomas:
La celulitis se manifiesta como acumulación de grasa, retención de líquidos e inflamación (piel de naranja), en sus fases iniciales. En fases finales, ya difícilmente reversibles, salvo con métodos quirúrgicos, aparecen fibrosis, nódulos y varículas. Suele surgir en regiones específicas: principalmente abdomen y muslos aunque puede afectar a otras áreas, como brazos y nalgas. La distribución corporal de las zonas afectadas también depende de la genética y hábitos de vida.

Característica alternancia de elevaciones
y depresiones de la piel en fases iniciales

Las telangiectasias (vasos dilatados)
en su fase más inicial

El papel de la mesoterapia en el tratamiento:
La mesoterapia es un tratamiento eficaz y duradero en la prevención y tratamiento de la lipodistrofia ginoide y que consiste en la aplicación a nivel intradérmico de una variedad de principios activos (lipolíticos, tensores y drenantes) que actúan a nivel celular para disolver la grasa, diluir elementos tóxicos, activar la circulación y estimular el drenaje linfático. Además, aporta elementos reconstituyentes como aminoácidos esenciales, vitamina C y agentes antioxidantes que reestructuran las células normalizando su función fisiológica. Así, este tratamiento permite la reducción de la piel de naranja, favorece la remodelación corporal y mejora la circulación tisular.

La duración del tratamiento depende de la zona a tratar y de cada caso particular, pero, en general, se recomienda realizar entre 5 y 10 sesiones, observándose los resultados a partir de la 3ª-4ª sesión. La duración de cada sesión es de 30 minutos aproximadamente y se pueden tratar todas las zonas donde se presente el problema. El procedimiento es prácticamente indoloro con la aplicación previa de  anestesia tópica. Inmediatamente después del tratamiento, y hasta pasadas al menos 24 horas, no se recomienda la actividad física moderada ni la exposición solar.

Efectos secundarios de esta técnica:
Tras el procedimiento, se puede observar en el área tratada edema, enrojecimiento leve de la piel y algún hematoma, que son secundarios al tratamiento y se resuelven completamente en poco tiempo.

Contraindicaciones de la mesoterapia:
No es recomendable realizar este tratamiento en el caso de padecer enfermedades autoinmunes en fase activa, alteraciones dérmicas (psoriasis, dermatitis, excoriaciones, infecciones…) en la zona a tratar, diabetes mellitus mal controlada, o cáncer; tampoco se recomienda en caso de alergia al material infiltrado, antecedentes de cicatrización queloidea, alteraciones de la coagulación ni durante el embarazo o lactancia.

Por supuesto, no sólo mesoterapia: Medidas de prevención y mantenimiento:
Otras recomendaciones para prevenir la celulitis y mantener los efectos del tratamiento son: beber abundante agua, evitar el consumo alcohol y tabaco, reducir los azúcares, las grasas saturadas y la sal de la dieta, comer más alimentos ricos en fibra, practicar deporte a diario y evita usar de forma continuada ropa muy apretada que dificulte la circulación. Dicho tipo de prendas no sólo favorecerá la aparición de celulitis, sino, también, de varices.

APRENDE A HACER AMIGOS Y RESOLVER CONFLICTOS

¿Te gustaría que tus hijos mejorasen su habilidad para hacer amigos y resolver conflictos con sus iguales?

Desde Centro Médico Pontevedra ofrecemos un programa de entrenamiento en habilidades sociales en formato grupal para niños de 7 a 11 años (máximo 5 niños). Consta de 10 sesiones con los siguientes contenidos:

1. Habilidades básicas de interacción social y para hacer amigos.

2. Asertividad: expresión de emociones, defensa de las opiniones y derechos propios, respetando los de los otros.

3. Solución de conflictos interpersonales, anticipando consecuencias de cada solución.

4. Habilidades para relacionarse con adultos.

Las sesiones tendrán una duración de 1 hora y una frecuencia de 2 sesiones/mes. Se trabajará a partir de vídeos, la simulación de conductas adaptadas y disfuncionales y reflexión posterior sobre cómo les hace sentir cada conducta a cada uno de los participante en la representación. Se trabajará tanto con situaciones hipotéticas como con situaciones reales de la vida de los participantes.  

Impartido por Laura Sotelo, psicóloga clínica.

El papel del trabajador social en el ámbito privado

En esta ocasión hablaremos de una de las profesiones menos conocidas en el ámbito sanitario: el Trabajo Social.

Las funciones del trabajador social van mucho más allá de la búsqueda de ayudas públicas ante un daño o una incapacidad sobrevenida (que también). El análisis de la estructura familiar y social del paciente que realiza el trabajador social es también fundamental.

Cuando una llega una enfermedad en general, pero sobre todo una enfermedad incapacitante en particular, rara vez afecta exclusivamente a la persona, sino a todo su entorno. Cuando una persona sufre un cáncer o un ictus, no sólo sufre la persona, sino también toda su unidad familiar y todo su entorno social, y a ellos debe dirigirse también la atención sanitaria.

Las enfermedades de entidad siempre van a poner a prueba la unidad de una familia, y el trabajador social es la persona más capacitada para coordinar los esfuerzos de todos, con el fin de ayudar del modo más eficaz (para el paciente) y menos traumático (para todos).

Otra de las funciones, ya desde un punto de vista más médico-legal que puramente asistencial, es la evaluación del paciente en el informe pericial social, el cual juega un papel fundamental, tanto a la hora de determinar las ayudas que corresponden a una persona, como a efectos jurídicos.

De todo esto y algo más hablamos en nuestra entrevista a Viki Abadía Calpena, titular del Gabinete Alicerce Social y trabajadora social de Centro Médico Pontevedra:

Si queréis saber más sobre Viki y sobre su trabajo, podéis acceder a su blog haciendo click en este enlace: https://alicercesocial.wordpress.com/.

La toxina botulínica con fines estéticos

Nuria No Pérez
Dermatóloga de Centro Médico Pontevedra

¿Qué es?

La clave de su acción está en el bloqueo de la acetilcolina. El mecanismo por el que somos capaces de contraer un músculo voluntariamente, se debe en última instancia a la acetilcolina, un mensajero que lleva la orden de nuestras neuronas a cada músculo estriado, uniéndose a un receptor en una zona concreta del músculo denominada “placa motora”. La unión de la acetilcolina a su receptor, causa una cascada de acontecimientos que provocan la contracción muscular.

Es importante recordar que, además de usar los músculos para los movimientos, también, en todo momento, tenemos un cierto tono muscular que nos permite mantener nuestra postura corporal sin tener que pensarlo conscientemente (de lo contrario, no podríamos permanecer de pie, por ejemplo), y también en todo momento ese tono nos confiere una cierta expresión facial. Ese tono postural, ese gesto facial, lo mantenemos a través de una liberación leve pero sostenida de acetil colina (a diferencia de la extensa liberación súbita que se produce, por ejemplo, cuando hacemos un movimiento amplio y rápido.

La toxina botulínica, comúnmente conocida como “botox” por su nombre comercial más habitual, es una toxina producida por la bacteria Clostridium Botulinum y su efecto consiste en bloquear la liberación de la acetilcolina produciendo parálisis y/o reducción del tono muscular. Este efecto se puede utilizar en el tratamiento de múltiples enfermedades como lahiperhidrosis (sudoración excesiva), las distonías musculares (exceso de tono inadecuado de algunos músculos), la incontinencia urinaria o las migrañas, entre otros, así como con fines cosméticos para mejorar el aspecto de las arrugas faciales (la contracción y el tono muscular excesivo genera pliegues en la piel que dan lugar a arrugas de expresión).

¿Cómo se usa?

Cuando la usamos para el tratamiento de las arrugas faciales, se utiliza una técnica que consiste en la infiltración, mediante agujas ultra finas, de la toxina botulínica en la placa motora de determinados músculos de la cara, con el fin de reducir su tono o incluso paralizarlos temporalmente y mejorar el aspecto de las arrugas cutáneas finas generadas por su contracción. Este tratamiento no tiene efecto sobre las arrugas estáticas, es decir, aquéllas que aparecen en relajación muscular, para lo cual son necesarios otros tratamientos

Las zonas donde se consigue un mejor efecto son el entrecejo, la frente y la región periocular. El procedimiento es muy bien tolerado y, en general, no precisa anestesia. Además, la infiltración de toxina botulínica es un tratamiento seguro, no habiéndose detectado efectos adversos graves tras muchos años de experiencia. Sin embargo, sí pueden observarse algunos efectos adversos locales como pequeños hematomas en el lugar de la infiltración o parálisis de alguna zona no deseada por difusión de la toxina botulínica hacia ésta. En cualquier caso, estos efectos son transitorios.

Los resultados del tratamiento comienzan a observarse transcurridos entre dos y tres días del procedimiento, siendo el efecto máximo a las 2-4 semanas de la infiltración y desapareciendo en un plazo de tiempo aproximado de entre tres y seis meses. Al cabo de este tiempo el músculo recupera su actividad normal y, si se desea, es necesario volver a inyectar la toxina botulínica para paralizarlo de nuevo. La aplicación repetida de la toxina botulínica se asocia a una mayor duración de su efecto; es decir: cada nueva dosis, se suele acompañar de un período de eficacia cada vez más prolongado.

¿Qué NO es?

A menudo en cultura popular se escuchan expresiones como “mira qué cara hinchada, seguro que usa bótox”, o “me voy a rellenar todo con botox”. Esto es una concepción completamente errónea de este tratamiento, y casi siempre supone una confusión con otro tipo de técnicas estéticas, que se utilizan para otro tipo de problemas.

La toxina botulínica no “hincha” ninguna estructura, y nunca es su objetivo, sino que, como decimos, relaja el tono o paraliza el músculo en el que la hemos aplicado.

En otro tipo de arrugas, sí existen técnicas de relleno, que van desde los tratamientos más conservadores, como las administraciones deácido hialurónico (no sirven sólo para eso, pero el edema que provocan puede eliminar o reducir temporalmente otros tipos de arrugas), a los más intervencionistas, como es la colocación de material protésico en zonas muy declives o que requieran un efecto demasiado intenso para las técnicas percutáneas.

En último caso, siempre consulte con su dermatólogo o su cirujano estético de referencia, que le explicará la técnica y evitará crear falsas expectativas.

Ejemplo del tipo efecto que provoca
la relajación del tono en ciertas áreas
(Fuente: Allergan)

¡Activa tu mente! Taller de funciones ejecutivas

Este curso, continuamos con nuestros talleres de atención y funciones ejecutivas:

 

Las funciones ejecutivas son una de las capacidades más importantes del cerebro humano, y en el caso del niño, es uno de los principales factores que determinan el grado de éxito escolar, y en su vida personal en general.

 

¿Qué son las funciones ejecutivas? son las "directoras de orquesta" que guían y organizan al resto de habilidades y capacidades del niño para adaptarse a cada situación y conseguir las metas que se proponga. Las funciones ejecutivas nos permiten sacar el mayor partido del resto de habilidades cognitivas (memoria, lenguaje, etc.). 

Las más importantes son: 

 

 

• Memoria de trabajo: capacidad de almacenamiento temporal de información y su procesamiento. 
• Planificación: capacidad de generar objetivos, desarrollar planes de acción para conseguirlos y elegir el más adecuado en base a la anticipación de consecuencias.
• Razonamiento: facultad que nos permite resolver problemas de diversa índole de manera consciente estableciendo relaciones causales entre ellos.
• Flexibilidad: habilidad que nos permite realizar cambios en algo que ya estaba previamente planeado, adaptándonos así a las circunstancias de nuestro entorno.
• Inhibición: capacidad de ignorar los impulsos o la información irrelevante tanto interna como externa cuando estamos realizando una tarea.
• Toma de decisiones: proceso de realizar una elección entre varias alternativas en función de nuestras necesidades, sopesando los resultados y las consecuencias de todas las opciones.
• Branching (multitarea): capacidad de organizar y realizar tareas óptimamente de manera simultánea, intercalándolas y sabiendo en qué punto están cada una en cada momento.
•  
• Por ello, en estos talleres trabajaremos la habilidad del niño para dominar estas capacidades. Los celebraremos en grupos reducidos (máximo: 4 niños). Podéis anotaros en nuestra recepción o llamando al 886 20 20 30.
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• HORARIO Y PRECIOS:
  Jueves 16:00 - 17:15 h.
  Niñ@s 6-10 años - Máximo 4 niñ@s

  4 sesiones/mes: 50 €

  Sesión única: 15 €

 

 

La fibromialgia. Una patología poco comprendida, pero dolorosa. Qué sabemos sobre ella y sobre su tratamiento.

En este vídeo hablamos de una patología sobre la que se habla mucho y se sabe muy poco, al menos, comparativamente con otras patologías. Dada la mitología que envuelve a esta enfermedad, intentaremos poner al menos algo de negro sobre blanco sobre qué sabemos sobre esta enfermedad: por qué sabemos que duele realmente, dónde creemos que se produce el problema que genera el dolor, y cuáles son las medidas que, hasta la fecha, han demostrado eficacia en el alivio de la enfermedad (que no curación, todavía). Como parte final, también añadimos algunos consejos para los pacientes que la padecen, que a menudo en su desesperación acaban en manos de desaprensivos.

Taller de Técnicas de Estudio

PROGRAMACIÓN TALLER

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Objetivo	Mejorar tu rendimiento académico, proporcionando estrategias adecuadas para hacer del estudio una tarea fácil y llevadera
Destinatarios	Estudiantes de edades comprendidas entre los 12 y los 16 años
Fecha	9-24 julio (6 sesiones)
Horario	17.30 – 19.00
Duración	1h y 30 cada sesión
Precio	15 euros sesión. 90 euros taller completo
Nº Participantes	Máximo 5 personas/taller
Programación	Modulo 1. Autoevaluación. ¿Cómo estudio y qué debo mejorar? 9 Julio Módulo 2. Gestión y planificación del tiempo de estudio. 10 Julio Módulo 3. Factores internos y externos que inciden a la hora de estudiar. 17 Julio Módulo 4. Método de estudio. (I) 18 Julio Módulo 5. Método de estudio. (II) 23 Julio Módulo 6. Preparación de exámenes. 24 Julio

Taller de atención y funciones ejecutivas

Este verano, tu pequeño/a puede disfrutar de nuestros talleres de atención, impartidos por nuestra psicóloga clínica, Laura Sotelo Estévez. Aprenderemos, siempre desde un abordaje lúdico, técnicas para el mantenimiento de la atención, así como otras habilidades de lo que llamamos funciones ejecutivas (la capacidad del cerebro de gestionar las distintas habilidades y capacidades del niño). Sólo para niños de 6 a 10 años y en grupos reducidos (máximo, 4 niños por grupo).

Horario: Martes de 12:15 a 13:30 y Jueves de 17:15 a 18:30.

Precio:
- 4 sesiones/mes 50€ 
- 8 sesiones/mes 80€
- Sesión única 15€

¡Te esperamos!

Sudoración Excesiva (hiperhidrosis). El papel de la toxina botulínica en su tratamiento.

Nuria No Pérez
Dermatóloga de Centro Médico Pontevedra
  

La hiperhidrosis, o exceso de sudoración, es una condición frecuente que puede causar problemas a nivel social, emocional e incluso tener consecuencias laborales, como explicaremos a continuación. Además, está asociada con un aumento de enfermedades cutáneas como la dermatitis y la infección por bacterias, hongos y virus. 
 

Esta condición médica se define como la secreción de sudor en cantidades mayores de las que fisiológicamente serían necesarias para la regulación de la temperatura corporal (termorregulación). Las glándulas sudoríparas ecrinas son las que se encargan mayoritariamente de la producción de sudor; éstas son muy numerosas y se encuentran distribuidas a lo largo de todo el cuerpo, con especial concentraciónen en las palmas de las manos, las plantas de los pies y las axilas, así como también en la cara y el cuero cabelludo.

La función de estas glándulas es controlada por el sistema nervioso vegetativo (una red nerviosa autónoma, ajena al control voluntario, que se encarga de nuestras funciones fisiológicas como el control de los músculos intestinales o los latidos cardíacos, por ejemplo), y que, en el caso de la sudoración, utiliza como neurotransmisor la acetilcolina.

Se distinguen las formas primarias o idiopáticas (propias del individuo y que no son debidas a ninguna otra enfermedad) y las secundarias (debidas a otra enfermedad, como por ejemplo un hipertiroidismo). Las formas primarias suelen ser localizadas, afectando principalmente a las palmas de las manos, las plantas de los pies y/o a las axilas. Las formas secundarias suelen ser generalizadas.

La hiperhidrosis primaria localizada afecta al 1-5% de la población, pudiendo empezar a manifestarse ya desde la infancia, como decíamos, en palmas de las manos, axilas, cabeza y/o cuero cabelludo más frecuentemente, y son las principales candidatas a tratamiento específico (en la forma secundaria, lo idóneo sería tratar la enfermedad que la originó en primer lugar).

NO SÓLO CONSECUENCIAS ESTÉTICAS

Como decíamos al inicio, esta condición médica, aunque no la consideremos una patología grave per se, sí tiene consecuencias indirectas, que van de las más estrictamente sanitarias (dermatitis e infecciones por gérmenes en zonas crónicamente húmedas), a consecuencias también psicosociales (complejos físicos y estéticos por tener visible y permanentemente húmeda la zona axilar de la ropa o las manos), e incluso laborales, dado que la hiperhidrosis palmar supone un gran perjuicio para agentes comerciales o empleados de banca, que a menudo se encuentran el rechazo de un potencial cliente al dar un simple apretón de manos; o profesionales que deben trabajar con traje y corbata y proyectan sensación de falta de higiene por unas extensas áreas sombreadas en la zona axilar de la camisa o la aparición de malos olores.

La hiperdrosis axilar puede perjudicarnos,
incluso en nuestro entorno laboral

TRATAMIENTO:

Como tratamiento, los antitranspirantes tópicos que contienen cloruro de aluminio son los más empleados; sin embargo, su eficacia en hiperhidrosis moderadas y severas es escasa. Aquellas personas que no logran buenos resultados con los tratamientos tópicos pueden beneficiarse del uso de toxina botulínica. La toxina botulínica bloquea la liberación de acetilcolina (como decíamos más arriba, es el neurotransmisor que manda "trabajar" a la glándula sudorípara), reduciendo, por tanto, la producción de sudor. Éste es un método de tratamiento que se ha demostrado seguro y eficaz.

El tratamiento consiste en la inyección de la toxina en el área a tratar con una aguja fina. En general, la punción es poco dolorosa y bien tolerada. Los efectos secundarios son mínimos, pudiendo aparecer, en algunos casos, irritación local o pequeños hematomas en los puntos de infiltración que desaparecen en pocos días.

Los efectos beneficiosos se inician a los 2-4 días del procedimiento y suelen durar entre 6 y 8 meses, lo que permite a los pacientes normalizar sus actividades cotidianas. El tratamiento se puede realizar a lo largo de todo el año, en general una o dos veces, pero la mayoría lo prefiere en la época estival,pues es cuando mayores beneficios reporta.

CONTRAINDICACIONES:

Existen algunas contraindicaciones para la inyección de toxina botulínica como pueden ser el embarazo y la lactancia, padecer ciertas enfermedades neuromusculares, la alergia  o la hipersensibilidad a la propia toxina o a los excipientes de su formulación como la albúmina, así como estar recibiendo tratamiento con algunos fármacos o presentar infección de la piel en el área a tratar.

Si tienes alguna duda no dudes en llamarnos y te informaremos de todo. En todo caso, antes de iniciar cualquier tratamiento de este tipo es importante una consulta con un dermatólogo que confirme el diagnóstico de hiperhidrosis y descarte la presencia de alguna contraindicación, para poder iniciar el tratamiento con garantías.

Para localizarnos puedes hacer click en este enlace de nuestro propio blog:  http://centromedicopontevedra.blogspot.com/p/como-encontrarnos.html

 

Peeling químico, ¿en qué consiste?

Nuria No Pérez
Dermatóloga

El peeling es un tratamiento dermatológico basado en la capacidad regenerativa de la piel. Llamamos peeling químico a la aplicación de sustancias sobre la piel para producir la exfoliación de sus capas superficiales y medias, lo que conlleva un cambio en su aspecto.

Dentro de las sustancias que podemos aplicar sobre la piel se encuentran los AHA (alfa hidroxiácidos) como el ácido glicólico, el ácido láctico, el cítrico, el málico y el mandélico. La mayoría de estas sustancias se obtienen de productos naturales; por ejemplo, el ácido glicólico, uno de los más efectivos, proviene de la caña de azúcar.

Atendiendo a su profundidad, diferenciamos 3 tipos de peeling: superficial, medio y profundo. Con la aplicación de AHA a altas concentraciones podemos actuar sobre la dermis cutánea, eliminando las capas más superficiales de la piel y favoreciendo la formación de colágeno y elastina. Por tanto, el tratamiento favorece la eliminación de manchas, cicatrices y arrugas de mediana profundidad de todas aquellas áreas de la piel expuestas al sol y envejecidas como pueden ser la cara, el escote y el dorso de las manos. 

El peeling se realiza sin necesidad de anestesia, aunque es frecuente que durante el mismo aparezca sensación de calor, quemazón o picor. Su duración aproximada es de 30 minutos, precisándose varias sesiones separadas entre sí al menos 1 semana para alcanzar el efecto deseado. Posteriormente al tratamiento la piel estará ligeramente enrojecida, tirante e inflamada, efectos que desaparecerán transcurridas unas horas. Por tanto, este tipo de tratamiento es rápido, con escasas molestias y permite la reincorporación laboral inmediata.

Los resultados del peeling son una piel más luminosa y uniforme, con disminución de las imperfecciones, mejoría del color y disminución del tamaño de los poros.

 

CONTRAINDICACIONES

Sin embargo, existen factores de riesgo que nos llevan a desaconsejar la realización de este tratamiento a aquellas personas que padecen herpes labial recurrente, verrugas víricas, heridas abiertas, antecedentes de cicatrices hipertróficas o queloideas o que se hayan sometido a crioterapia o cirugía en el mes previo.

Además, tras la realización del peeling la piel estará más sensible por lo que se recomienda evitar la exposición solar; así las mejores épocas del año para someterse a este tratamiento son primavera, otoño e invierno. Si estás interesado en este tratamiento te resolvemos todas tus dudas en consulta, pues tu piel puede necesitar preparación previa.

Para contactar con nosotros o localizarnos puedes hacer click en este enlace de nuestro propio blog:  http://centromedicopontevedra.blogspot.com/p/como-encontrarnos.html

Talleres de Verano 2018

Este verano hemos preparado unos talleres infantiles (6 a 12 años de edad) en los que podremos jugar a crecer. Aprenderemos jugando a desarrollar las habilidades sociales, resolver conflictos, diversidad y estimularemos el desarrollo intelectual a través del juego, entre otras cosas, de modo que podamos combinar el derecho al ocio del niño con la adquisición de habilidades.

El horario es de 9 a 14 horas, y se pueden contratar por semanas. Si estáis interesados, podéis apuntaros en nuestra recepción.